27 מתכונים טבעוניים קלים להכנה

מוקפץ טופו

מתכון למוקפץ טופו עם ירקות – מתכון טבעוני, בריא, מהיר, טעים וקל להכנה. אם אתם מחפשים מתכונים טעימים עם טופו, הגעתם למקום הנכון. המתכון הזה ישדרג לכם את ארוחת הערב/צהריים. למתכון המלא:  מוקפץ טופו

קארי עדשים

מתכון לקארי עדשים קרמי, עשיר, בריא וקל מאוד להכנה. אם מעולם לא ניסית קארי עדשים, אתם חייבים לנסות קארי עדשים ברוטב קוקוס! מתכון בסיר אחד, טבעוני וללא גלוטן. מושלם לארוחת ערב או צהריים. למתכון המלא:  קארי עדשים

סלט מלפפונים

סלט מלפפונים עם שמיר ובצל סגול – סלט קל להכנה, טעים ומרענן. סלט מלפפונים בחומץ שגורם למלפפונים להיות קראנצ'ים וטעימים בטירוף. מתאים לכל ארוחה ולכל עונה. למתכון המלא:  סלט מלפפונים

ספרינג רול

 מתכון לספרינג רול טופו ביתי קל להכנה – אם אתם אוהבים אוכל אסיאתי, אתם הולכים לאהוב את המתכון הזה! דפי אורז מגולגלים במילוי אטריות אורז, ירקות טריים וטופו. כל הטוב הזה מוגש עם שני רטבים אסיאתיים מיוחדים לספרינג רול. למתכון המלא:  ספרינג רול

סלט מנגו עם שועעית שחורה

 מתכון לסלט מנגו ושעועית שחורה – סלט קיצי ומרענן שמתאים לכל ארוחה. שילוב הטעמים עשוי להישמע מפתיע ולא קשור, אבל אחרי שטועמים את הסלט הזה אי אפשר להפסיק. למתכון המלא:  סלט מנגו עם שועעית שחורה

באבא גנוש – סלט חצילים וטחינה

מתכון לבאבא גנוש מושלם – אם אתם תא לא מכירים באבא גנוש, זהו בעצם סלט חצילים קלויים עם טחינה. המרקם מזכיר מעט סלט חומוס אבל הטעם שונה לגמרי. זהו סלט רך, קליל ואוורירי. אחרי שתנסו אותו פעם אחת יש סיכוי שתוותרו על החומוס. זוהי גרסה הרבה יותר קלילה וכיפית. זה מתכון טבעוני לכן תוכלו להגיש את הסלט יחד עם כל ארוחה שתרצו. למתכון המלא:  באבא גנוש

מרק עדשים

מתכון למרק עדשים מושלם! מרק עדשים שאפשר להכין עם כל סוגי העדשים: עדשים ירוקות, עדשים כתומות, עדשים שחורות וכו'. מתכון מושלם למרק חורפי חם ומפנק. מרק קל להכנה שכל אחד יכול להכין בקלות. למתכון המלא:  מרק עדשים

סלט שלוש שעועיות

מתכון לסלט שלוש שעועיות – סלט אמריקאי קלאסי ומרענן. סלט בריא, טבעוני, קל להכנה וממכר. סלט השעועית הזה הוא קל להכנה, אין צורך בבישול מקדים והוא מתאים לכל ארוחה. למתכון המלא:  סלט שלוש שעועיות

סמוסה בצל

מתכון לסומה בצל בסגנון הודי אותנטי –סמוסות קריספיות מבחוץ, עם מילוי בצל חם, רך ומנפק במיוחד. אם טיילתם בהודו ונתקלתם באוכל רחוב הודי, המתכון הזה יקח אתכם בחזרה להודו.. למתכון המלא:  סמוסה בצל

קארי חומוס מהיר וקל להכנה

קארי חומוס מהיר וקל להכנה שכל אחד יכול להכין בבית! קארי גרגרי חומוס עשרי, קרמי, מלא בטעמים בסגנון הודי עם חלב קוקוס. מנה טבעונית מושלמת לארוחת ערב או צהריים קלילה. למתכון המלא:  קארי חומוס מהיר וקל להכנה

גוואקמולה

מתכון לגוואקמולה אמיתי. אם אתם לא יודעים מה זה גוואקמולה (או כמו שרבים מכנים אותו: גוואקמולי), זהו מתבל/סלט אבוקדו מקסיקני. נפוץ מאוד לא רק במקסיקו, אלא גם בארה"ב ובעולם כולו. זהו אחד המתכונים האהובים עליי ואני נוהג להגיש אותו עם נאצ'וס, למרוח אותו על לחם או להגיש כמו סלט. ממליץ החום לכולם לנסות. למתכון המלא:  גוואקמולה

פלאפל בורגר

מתכון לפלאפל בורגר - בורגר עסיסי טעים וטבעוני. בין אתם טבעונים שמחפשים מתכון להמבורגר טבעוני או שאתם סתם חובבי פלאפל, אתם חייבים לנסות את המתכון הזה! בורגר שעשוי מפלאפל חם, קריספי מבחוץ ורך מבפנים. למתכון המלא:  פלאפל בורגר

המבורגר סלק טבעוני

מתכון להמבורגר טבעוני טעים בטירוף! המבורגר סלק טבעוני, בריא מאוד, עשיר בטעמים וקל להכנה. ניתן לאפות את ההמבורגרים או לטגן. למתכון המלא:  המבורגר סלק טבעוני

חומוס ביתי

מתכון לחומוס ביתי - חומוס פשוט, טעים, כמו בחומוסיות. חומוס עשיר וקרמי מושלם לניגוב עם פיתה או כמררח. עקבו אחר ההוראות כדי ללמוד איך להכין את החומוס הביתי המושלם! למתכון המלא:  חומוס ביתי

דייסת שיבולת שועל – 4 מתכונים בריאים וטעימים

מחפשים מתכון לארוחת בוקר בריאה, מזינה למלאת אנרגיות? נסו דייסת שיבולת שועל! 4 מתכונים לדייסת שיבולת שועל (דייסת קוואקר) שמכינים ב10-15 דקות עבודה ומקבלים אנרגיות לכל היום! דייסת שיבולת שועל תפוח וקינמון, דייסת שיבולת שועל ואוכמניות, דייסת שיבולת שועל מאצ'ה ודייסת שיבולת שועל מוקה. כל המתכונים הם טבעונים וניתן לגוון בתוספות. למתכון המלא:  דייסת שיבולת שועל

פודינג צ'יה – 5 מתכונים בריאים וקלים להכנה

פודינג צ'יה - 5 מתכונים בריאים לקלים להכנה. מתכונים מלאים בחלבון, בסיבים תזונתיים ושומן בריא. אם אתם מחפשים מתכון לארוחת בוקר בריאה וזמינה אז אתם חייבים לנסות את המתכון הזה. למתכון המלא:  פודינג צ'יה

סלט כרובית בריא וקל להכנה

מתכון לסלט כרובית בריא וקל להכנה. סלט טעים, מרענן ומלא בערכים תזונתיים. למתכון המלא:  סלט כרובית בריא וקל להכנה

פסטה ברוטב חמאת בוטנים

האם ניסיתם פעם חמאת בוטנים במנות מלוחות? אם לא, תתפלאו כמה טוב זה יכול להיות. במתכון פסטה ברוטב חמאת בוטנים הזה, שילבתי מעט מרכיבים בסיסיים שהופכים את המנה הזו למהירה, קלה וטעימה! יש אנשים שירימו גבה כשישמעו על שילוב של פסטה עם חמאת בוטנים, אבל אם אתם חובבי חמאת בוטנים, כדאי לכם לנסות את המתכון הזה. למתכון המלא:  פסטה ברוטב חמאת בוטנים

רוטב עגבניות ביתי

מתכון לרוטב עגבניות ביתי קל להכנה שכל יכול להכין לבד בבית. קוטב עגבניות עשיר וטעים שמתאים לפסטות, לשקשוקה, למאפים מלוחים ותבשילים. אחרי שתנסו את הרוטב הזה פעם אחת, לא לקנות שוב רוטב עגבניות בחנות. למתכון המלא:  רוטב עגבניות ביתי

פטריות מטוגנות בציפוי פריך

מתכון לפטריות מטוגנות בציפוי פריך. הפטריות האלה כל כך קריספיות מבחוץ, רכות מפנים וטעימות להפליא. המתכון הזה טבעוני לגמרי ולא מצריך אפילו שימוש בביצים. מושלם לשבתות, למנות צד או סתם כנשנוש. למתכון המלא:  פטריות מטוגנות בציפוי פריך

תפוחי אדמה מעוכים

תפוחי אדמה מעוכים אפויים בתנור - אחד ממתכוני תפוחי האדמה הכי קלים שיש. רק שני מרכיבים (תפוחי אדמה ושמן זית). תפוחי האדמה האלה יוצאים קריספיים מבחוץ ורכים במפנים. מתכון מעולה לשבתות, חגים או כל אירוע אחר. למתכון המלא:  תפוחי אדמה מעוכים

דייסת שיבולת שועל – 3 מתכונים בריאים וטעימים

3 מתכונים בריאים, קלים להכנה וטעימים להפליא לדייסת שיבולת שועל. מתאים לארוחת בוקר בריאה ומשביעה במיוחד. כל המתכונים הם טבעוניים ולא מצריכים ידע קודם בבישול. כל המתכונים לדייסת שיבולת שועל ניתן לגיוון ואפשר להשתמש בסוגי חלב שונים ופירות שונים לפי העונה ולפי העדפה אישית. למתכון המלא:  דייסת שיבולת שועל – 3 מתכונים בריאים וטעימים

טבעות בצל פריכות

מתכון לטבעות בצל פריכות - הן קריספיות מבחוץ ועסיסיות בפנים. מתכון קל להכנה, מושלם לאירוח או סתם כנשנוש. עקבו אחרי המתכון כדי ללמוד איך להכין טבעות בצל ביתיות בציפוי קריספי. למתכון המלא:  טבעות בצל פריכות

אורז כרובית עם גזר ואפונה

מתכון לאורז כרובית עם גזר ואפונה. מתכון בריא, טבעוני, דל בפחמימות, קל להכנה ומאוד טעים. ניתן לעשות את ה"אורז" במגוון טעמים שונים ע"י הוספת ירקות שונים ותבלינים שונים. למתכון המלא:  אורז כרובית עם גזר ואפונה

גספצ'ו – מרק עגבניות ספרדי קר

מרק גספצ'ו הוא מרק עגבניות קר מהמבטח הספרדי-אנדלוסי. מרק גספאצ'ו מכיל בתוכו עגבניות ובנוסף עוד ירקות קלילים. זהו מרק שמוגש קל והוא מרק מעולה לימי הקיץ החמים. המתכון הזה למרק גספצ'ו הוא פשוט ביותר ולא מצרכי קישורי בישול בכלל. המרק הזה הוא טבעוני כך שהוא מתאים לכולם. למתכון המלא:  גספצ'ו – מרק עגבניות ספרדי קר

פלאפל

מתכון לפלאפל ביתי קריספי ופריך. הרבה יותר פשוט להכנה ממה שאתם חושבים וטעים ממש כמו בפלאפליות שאתם רגילים לקנות. למתכון המלא:  פלאפל

כרובית שלמה בתנור - 3 מתכונים טעימים

3 מתכונים שונים וטעימים לכרובית שלמה בתנור. מתכונים פשוטים, מהירים וטעימים.. למתכון המלא:  כרובית שלמה בתנור - 3 מתכונים טעימים