כדורי תמרים ושיבולת שועל

כדורי תמרים ושיבולת שועל

16/1/2022
4 כוכבים (3 הצבעות)
...
את כדורי האנרגיה האלה ממש קל להכין וכל מה שאתם צריכים זה מספר מצרכים בסיסיים ו5 דקות עבודה. אם אתם בעניין של תזונה בריאה, מתכונים טבעוניים וללא אפייה, זה מיועד בדיוק בשבילכם!
רמת קושי
קל
מנות
12
זמן הכנה
5 דקות
זמן עבודה
5 דקות
מטבח
עולמי
מצרכים

    כדורי אנרגיה חמאת בוטנים:
    • 200 גרם תמר מג'הול מגולען
    • 1 כוס שיבולת שועל (90 גרם)
    • 1/3 כוס חמאת בוטנים (80 גרם)
    • 2 כפות זרעי פשתן
    • קורט מלח
     
     
    כדורי אנרגיה טחינה:
    • 200 גרם תמר מג'הול מגולען
    • 1 כוס שיבולת שועל (90 גרם)
    • 1/3 כוס טחינה (80 גרם)
    • 2 כפות שומשום
     
    כדורי אנרגיה שוקולד:
    • 200 גרם תמר מג'הול מגולען
    • 1 כוס שיבולת שועל (90 גרם)
    • 2 כפות אבקת קקאו
    • 2 כפות זרעי צ'יה
    • 1 כפית תמצית וניל
    • 2 כפות קוקוס טחון

הוראות הכנה

1. במעבד מזון מניחים תמרים וחמאת בוטנים/טחינה/אבקת קקאו. מעבדים עד שהכול אחיד ודביק.
 
2. מוסיפים שיבולת שועל ואת שאר המרכיבים ומעבדים עד לאיחוד.
 
3. יוצרים כדורים.

תגובות (0)
השאר תגובה

האימייל שלך לא יוצג באתר

רישום למגזין

הצטרפו על מנת לקבל מתכונים שווים, טיפים שימושיים, מבצעים והנחות