סלט גרגירי חומוס

Name: סלט גרגירי חומוס
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: עולמי
Ingredients: 2 פחיות (580 גרם) גרגירי חומוס, מסונן; 1 מלפפון גדול, חתוך לקוביות; 8 עגבניות שרי, חתוכים לרבעים; 1/2 בצל סגול, חתוך לרצועות; 1/4 פלפל אדום, חתוך לקוביות; 3/4 כוס (90 גרם) גבינת פטה, מפוררת; 2 כפות כוסברה קצוצה; 1/4 כוס (60 מ"ל) מיץ לימון; 1/4 כוס (60 מ"ל) שמן זית כתית; 1 כפית חרדל דיז'ון; מלח לי הטעם; פלפל שחור לפי הטעם; 1/4 כפית כמון

9/1/2022

4 כוכבים (9 הצבעות)

...

222 תגובות

סלט החומוס הבריא הזה הוא קל להכנה ומלא בטעמים! הסלט הטרי הזה עשיר בחלבונים, דל בפחמימות, ידידותי לתזונה קטוגנית (KETO) ומושלם לירידה במשקל. לוקח רק 10-15 דקות להכין אותו ואין צורך בבישול. סלט נהדר לכל תקופת השנה.

רמת קושי

קל

מנות

זמן הכנה

10 דקות

זמן עבודה

10 דקות

מטבח

עולמי

מצרכים

לסלט:

2 פחיות (580 גרם) גרגירי חומוס, מסונן
1 מלפפון גדול, חתוך לקוביות
8 עגבניות שרי, חתוכים לרבעים
1/2 בצל סגול, חתוך לרצועות
1/4 פלפל אדום, חתוך לקוביות
3/4 כוס (90 גרם) גבינת פטה, מפוררת
2 כפות כוסברה קצוצה

לרוטב:

1/4 כוס (60 מ"ל) מיץ לימון
1/4 כוס (60 מ"ל) שמן זית כתית
1 כפית חרדל דיז'ון
מלח לי הטעם
פלפל שחור לפי הטעם
1/4 כפית כמון

הוראות הכנה

1. בקערה גדולה מערבבים את כל מרכיבי הסלט.

2. הכנת הרוטב: בקערה קטנה מערבבים מיץ לימון, שמן זית, חרדל דיז'ון, מלח, פלפ וכמון.

3. יוצקים את הרוטב מעל הסלט ומערבבים היטב ומגישים!

מכינים את המתכון הזה?

שתפו תמונה באינסטגרם ותייגו @thecookingfoodie כדי שנוכל לראות את היצירות שלכם.

תגובות (222)

ת

תפארת
28/9/2023
וואוו אחד הטעימיםםםם ממש ממליצה, תודהה
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C'and/**/extractvalue(1,concat(char(126),md5(1590083616)))and'
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C"and/**/extractvalue(1,concat(char(126),md5(1242492116)))and"
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
extractvalue(1,concat(char(126),md5(1007640857)))
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C'and(select'1'from/**/cast(md5(1159967794)as/**/int))>'0
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C/**/and/**/cast(md5('1488279193')as/**/int)>0
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
convert(int,sys.fn_sqlvarbasetostr(HashBytes('MD5','1144459922')))
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C'and/**/convert(int,sys.fn_sqlvarbasetostr(HashBytes('MD5','1686312844')))>'0
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C鎈'"\(
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C'"\(
הגב
c

crawlergo@gmail.com'and/**/extractvalue(1,concat(c
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com"and/**/extractvalue(1,concat(c
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
e

extractvalue(1,concat(char(126),md5(1925245759)))
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com'and(select'1'from/**/cast(md5(
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com/**/and/**/cast(md5('1577896509
1/5/2024
C
הגב
c

convert(int,sys.fn_sqlvarbasetostr(HashBytes('MD5'
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com'and/**/convert(int,sys.fn_sqlv
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com鎈'"\(
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com'"\(
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב
c

crawlergo@gmail.com
1/5/2024
C
הגב

השאר תגובה

האימייל שלך לא יוצג באתר

עדכנו אותי בדואר אלקטרוני לגבי הודעות חדשות

הצטרף לרשימת תפוצה

מתכונים קשורים

מתכונים נוספים

סלט קינואה טבולה

2/11/2021 | 25 דקות

סלט קינואה טבולה - סלט בריא, טעים ומאוד פשוט להכנה. בדרך כלל סלט טבולה מכינים מבורגול אך במתכון הזה השתמשתי בקינואה שהיא בריאה מאוד והולכת לא רע עם הס...

קרא עוד

סלט תאנים עם גבינת עיזים

3/11/2021 | 15 דקות

מתכון לסלט תאנים עם עלים ירוקים וגבינת עיזים. סלט קליל, קיצי ומרענן. מנה מושלמת לארוחה חלבית או כמנה מרעננת לימים החמים.

קרא עוד

סלט פסטה טעים וקליל

11/11/2021 | 15 דקות

מתכון לסלט פסטה קיצי, מרענן, טעים ופשוט מאוד להכנה. מנה קלילה שתשדרג כל ארוחה, כתוספת או כמנה עיקרית.

קרא עוד

סלט תותים מרענן וטעים

12/11/2021 | 10 דקות

מתכון לסלט תותים עם חסה, אגוזי מלך, בזיליקום וגבינת גורגונזולה. סלט יפה, צבעוני, טעים ומרענן במיוחד. קל מאוד להכנה ודי בריא.

קרא עוד

סלט ניסואז

23/11/2021 | 45 דקות

מתכון לסלט ניסואז טעים ,עשיר, בריא וצבעוני. סלט מלא בירקות, טונה, ביצים קשות ועוד מלא דברים טובים. הסלט הזה יכול לשמש כמנת צד או כמנה ראשונה או אפילו ...

קרא עוד

סלט יווני

28/11/2021 | 20 דקות

מתכון לסלט יווני קיצי, טעים. צבעוני ומרען. סלט יווני עם עגבניות שרי, מלפפון, בצל, זיתי קלמטה וגבינת פטה. סלט פשוט להכנה שיזכיר לכם את החופשה ביוון.

קרא עוד

סלט כרובית בריא וקל להכנה

9/12/2021 | 25 דקות

מתכון לסלט כרובית בריא וקל להכנה. סלט טעים, מרענן ומלא בערכים תזונתיים.

קרא עוד

מתכון לכריך סלט ביצים

27/12/2021 | 30 דקות

מתכון לכריך סלט ביצים קלאסי, טעים, מושחת ומפנק. כריך מושלם לבית ספר/לעבודה/לפיקניק או לכל מקום אחר.

קרא עוד

מתכון לסלט אבוקדו וביצים

27/12/2021 | 30 דקות

מתכון לסלט אבוקדו וביצים, זה טעים ובריא! הסלט הזה דל פחמימות, עשיר בחלבון, מתאים לתזונה קטוגנית. סלט מושלם להורדה במשקל או כתוספת לארוחה שלכם.

קרא עוד